الصحة
-
الأجهزة الإلكترونية وجودة النوم: هل ضوء الشاشة سرّ قلة نومنا؟
الأجهزة الإلكترونية وجودة النوم، موضوعٌ يثير اهتمامًا متزايدًا في عصرنا الرقمي المتسارع. فمع انتشار الهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، والحواسيب المحمولة،…
أكمل القراءة » -
الإدمان على التكنولوجيا : تهديدٌ صامتٌ في العصر الرقمي
في عالمٍ يزداد تَشابُكاً مع التكنولوجيا يوماً بعد يوم، أصبح الإدمان على التكنولوجيا ظاهرةً عالميةً مُقلقةً تتطلب دراسةً معمقةً وفَهمًا…
أكمل القراءة » -
التأثيرات الصحية ل الأجهزة المحمولة
تُشكّل الأجهزة المحمولة، بما فيها الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب المحمولة، ركيزة أساسية في حياتنا اليومية بفضل الثورة التكنولوجية. فهي…
أكمل القراءة » -
الأكزيما: كل ما تحتاج معرفته عن الأعراض والأسباب والعلاج
الأكزيما، أو ما يُعرف بالتهاب الجلد التأتبي، هي حالة جلدية مزمنة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. تتميز هذه الحالة بتهيج…
أكمل القراءة » -
الكتابة التعبيرية: أداة فعالة لتحسين الحالة النفسية
الكتابة التعبيرية هي تقنية قوية تستخدم للتعبير عن الأفكار والمشاعر الداخلية بطريقة حرة وآمنة. تشير العديد من الدراسات النفسية إلى…
أكمل القراءة » -
أثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للشباب
تُعد وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الشباب في العصر الحديث، حيث أصبحت منصات مثل فيسبوك، إنستغرام، تويتر،…
أكمل القراءة » -
نوبات الهلع: فهم الأسباب والأعراض وطرق العلاج
نوبات الهلع هي واحدة من أكثر الحالات النفسية إثارة للقلق والتي تؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد الذين يعانون منها.…
أكمل القراءة » -
أهمية النوم الصحي في تعزيز الصحة العقلية
أهمية النوم الصحي تتجاوز مجرد كونه وقتاً للراحة, فهو عملية بيولوجية معقدة تلعب دوراً حيوياً في تحسين الصحة العقلية والجسدية.…
أكمل القراءة » -
أسرار التغلب على التوتر والقلق: خطوات عملية للحياة اليومية
يعد التوتر والقلق من أكثر التحديات النفسية شيوعًا في العالم المعاصر. في ظل الضغوط اليومية والتغيرات المستمرة، أصبح من الضروري…
أكمل القراءة » -
فوائد الرياضة للصحة النفسية
فوائد الرياضة للصحة النفسية أصبحت من المواضيع التي تحظى باهتمام متزايد في العصر الحديث، خاصة مع التحديات اليومية وضغوط الحياة.…
أكمل القراءة »